APPLE PIE OVERNIGHT CHIA OATS

Lo confesso, questa ricetta me la ero dimenticata, in questi giorni sto mettendo un po' d'ordine nel rullino foto. 

A volte non sono soddisfatta dello scatto, a volte invece penso di pubblicare ricette che ritengo più carine (secondo il mio gusto ...e poi magari non è così).

Ho anche abbandonato la brutta abitudine di aprire le confezioni con violenza 😝 non sono granchè instagrammabili. Pian piano si cerca di migliorare e far tesoro di alcuni consigli.

Questo overnight è buonissimo, ovvio se vi piace la cannella. Se lo provate taggatemi nelle storie su Instagram💖

Ingredienti per una porzione:

Farcia

90g di latte alla mandorla

90g di yogurt greco mela cannella zero grassi

13g di semi di chia 

13g di OatMeal Flakes Apple Pie Daily Life

Topping:

100 g di mela a cubetti + spezie per torta di mele

50g di yogurt greco mela cannella zero grassi

2,5g di mele essiccate

5g di Gonuts! White Passion cioccolato bianco Daily Life

La farcia è quella che faccio di solito, mescolare tutti gli ingredienti e mettere in frigo tutta la notte coperto da pellicola senza pvc.

Al mattino cuocere le mele al microonde con le spezie. Guarnire con il resto dello yogurt, le mele cotte ed essiccate, e la Gonuts! Felicissima colazione 😜

Valori nutrizionali con gli ingredienti che ho utilizzato io:

Kcal 298

Grassi 7,3g

Carboidrati 38,1g

Proteine 17,3g